[운동,태극권] 중국무술 태극권, 태극권 수련일기 - 운수,10식 태극권 (Tai Chi Training diary)

태극권 수련일기 [태극권,Tai Chi,수련일기,중국무술,martial arts]

이미지출처 : www.visitreykjavik.is


운수
왼손은 어깨높이에서 손등이  바깥쪽으로 향하게 하고, 오른손은 허리높이에서 손등이 위로 향하게 하여,
오른쪽에서 왼쪽으로 훑는다.
손을 바꾸어 반대쪽 방향으로 훑는다.
발을 옮길때 발의 모양이 11자를 유지하도록 신경쓴다.

10식 태극권
1-기세
손을 너무 아래까지 내리지 말고, 허리보다 약간 위에까지만 내릴것
2-도권굉
3-누술요보
4-야마분종
손을 너무 높이 들지 말것
5-운수
6-독립보
손을 앞으로 쭉 뻗을것.
7-등각
8-남작미
9-십자수
10-수식



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