태극권 수련일기 [태극권,Tai Chi,수련일기,중국무술,martial arts]

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1. 기세
2. 야마분종 3회
3. 백학양시
4. 누술요보 3회
5. 비파세
6. 도권굉 4회
7. 좌남작미
8. 우남작미
9. 좌단편
10. 좌운수 3회
11. 좌단편
12. 고탐마
13. 우등각
14. 쌍봉관이
15. 전신좌등각
16. 좌하세독립
17. 우하세독립
18. 좌우천사
19. 해저침
20. 섬통비
21. 전신반란추
22. 여봉사페
23. 십자수
24. 수세

----
고쳐야 할 점들.
허보 : 각첨이 무의식적으로 바깥쪽을 향하는점.
운수 : 몸을 써서 움직이는게 아니라 손을 움직이고 있는점.
남작미 : 리(履)에 팔이 너무 경직되어 펴지는점.

전체적으로 힘을 빼자~



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16식투로 1형

기세(起勢)
우비파세(右琵琶勢)
우백학양시(右白鶴亮翅)
우누슬요보(右樓膝拗步)
진보반란추(進步搬瀾錘)
여봉사폐(如封似閉)
운수(雲手)
좌단편(左單鞭)
좌비파세(左琵琶勢)
좌우도권굉(左右倒卷肱)
구수(句手)
부보(仆步)
궁보(弓步)
독립보(獨立步)
우천사(右穿梭)
해저침(海底針)
섬통배(閃通臂)
십자수(十字手)
수세(收勢)

16식투로 2형

기세(起勢)
좌우야마분종(左右野馬分鬃)
좌백학양시(左白鶴亮翅)
좌우누슬요보(左右樓膝拗步)
진보반란추(進步搬瀾錘)
여봉사폐(如封似閉)
좌단편(左單鞭)
좌비파세(左琵琶勢)
좌우도권굉(左右倒卷肱)
좌우천사(左右穿梭)
해저침(海底針)
섬통배(閃通臂)
운수(雲手)
좌우남작미(左右攬雀尾)
십자수(十字手)
수세(收勢)


신경써야 할 부분
================

자꾸 손하고 발하고 함께 나가려고 하는데, 발부터 나가도록 주의하자.

운수할때 팔에 힘이 들어가지 않도록 하자.

부드럽고 자연스러운 느낌을 잘 살리자.



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운수
왼손은 어깨높이에서 손등이  바깥쪽으로 향하게 하고, 오른손은 허리높이에서 손등이 위로 향하게 하여,
오른쪽에서 왼쪽으로 훑는다.
손을 바꾸어 반대쪽 방향으로 훑는다.
발을 옮길때 발의 모양이 11자를 유지하도록 신경쓴다.

10식 태극권
1-기세
손을 너무 아래까지 내리지 말고, 허리보다 약간 위에까지만 내릴것
2-도권굉
3-누술요보
4-야마분종
손을 너무 높이 들지 말것
5-운수
6-독립보
손을 앞으로 쭉 뻗을것.
7-등각
8-남작미
9-십자수
10-수식



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5일차.

그동안 배웠던것을 복습하는 위주로 운동을 했다.

야마분종과 누술요보를 할 때, 머리가 들쑥날쑥하지 않도록,

반듯하게 나가도록 하고 무게중심이동을 확실히 해야 한다.

6일차.

그동안 배웠던 동작의 복습과 새로운동작인 남작미를 배웠다.

기본자세를 잡고,

포구를 한 후,

궁퇴붕비
궁보를 밟으며 야마분종과 비슷하지만 왼쪽팔을 상체와 반원을 만들정도만 내민다.

전체신비
양손을 대각선 앞쪽으로 쭉 뻗어서 핀다.

전체후리
뻗은 양손을 뒤쪽으로 훑어오면서, 팔에 잡힌 무언가를 끌어당기는 느낌으로 무게중심을 뒷발에 이동시킨다.
이때 팔에 힘을주어 잡아당기는것이 아니라, 무게중심만 확실히 옮겨주면 된다.

전체탑수
오른쪽손바닥을 왼손바닥에 포갠다.
이때 팔의 위치는 너무 뒤쪽으로 돌아가지 않고,
약 45도정도 앞쪽에 둔다.

전체제??
몸을 다 돌리지 말고, 허리만을 돌려서 앞쪽으로 민다.
이때 너무 많이 밀면 안되고, 팔과 몸통이 원의 느낌을 가질 정도로만 민다.

후좌수비
포개진 팔을 어깨넓이로 풀고,
뒤쪽으로 중심을 이동하면서 팔을 가져온다.

궁보안장
궁보를 밟으며 아래서부터 반원을 그리듯이 양손으로 장을 내지른다.





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주말에 쉬고 운동을 갔더니, 운동을 새로 시작하는 기분이다~

압퇴와 준비운동을 하고,

궁보,소등산,마보,허보 자세도 한번씩 잡아보고,

발차기와 스트레칭까지 마치고서,

배웠던 내용의 복습에 들어갔다.


일보삼권

발을 먼저 내밀고, 손으로 걷어내야 하는데,

그 부분을 간과하고 발이 나감과 동시에 손으로 걷어내려고 했다.


야마분종

처음에 차렷 자세에서, 왼발을 약간 벌리고 시작.

포구 -> 분수(분수를 할때 손바닥이 하늘을 향하도록)..


누술요보

기본자세에서, 왼손으로 앞을 훑고, 오른손을 들어올린다.

이때 팔이 너무 옆으로 가면 안되고, 45도 정도의 각도에서 멈추도록 한다.

왼발을 궁보로 앞으로 내딛으며 왼손은 아래를 훑고, 오른손으로 장을 낸다.

오른발을 왼발쪽으로 딛으면서 오른손으로 앞을 훑고, 왼손을 들어올린다.

오른발을 궁보로 앞으로 내딛으며 오른손은 아래를 훑고, 왼손으로 장을 낸다.


태극기공 18식

제1식 기세조식(起勢調息)
양손을 어깨보다 조금 위쪽까지 들어올렸다가 팔꿈치부터 아래로 떨어뜨리며 숨을 고른다.

제2식 개활흉회(開闊胸懷)
양손을 어깨보다 조금 위쪽까지 들어올려서 180도까지 벌렸다가 다시 앞으로 모아서 팔꿈치 아래부터 떨어뜨리며 숨을 고른다. 팔을 벌릴때 왼쪽과 오른쪽으로 한번씩 고개를 돌려준다.

제3식 휘무채홍(揮舞彩虹)
양팔을 들고 허리를 옆으로 꺾으며 꺾이는쪽 발이 안짱이 되도록 한다.
이때 상체가 옆으로 숙여지는것이 아니라 허리를 꺾어야 하는것을 주의한다.

제4식 윤비분운(輪臂分雲)
팔을 바깥쪽으로 돌려주고 단전쪽에서 포개었다가 다시 바깥쪽으로 돌려준다.

제5식 정보도권굉(定步倒卷肱)
왼손으로 장을 내지르고 오른손은 허리옆에 둔다.
손을 바꾸어 오른손으로 장을 내지르며 팔을 교차하고, 왼손을 허리로 가져간다.

제6식 호심획선(湖心劃船)
팔을 안쪽으로 돌려서 어깨에서부터 단전부근까지 아래로 쭈욱 내려준다.
양팔의 넓이는 어깨넓이 정도로 한다.

제7식 견전탁구(肩前托球)
몸통을 틀어 앞손에 공을 올려놓은듯이 어깨높이로 올리고,뒷손은 허리높이에 둔다.
틀어지는 방향의 반대발이 살짝 들린다.

제8식 전신망월(轉身望月)
달을 바라보듯이 허리를 튼다.
발은 들리지 않는다.
제9식 전요추장(轉腰推掌)
제10식 마보운수(馬步雲手)
제11식 노해관천(撈海觀天)
제12식 추파조랑(推波助浪)
제13식 비합전시(飛鴿展翅)
제14식 신비충권(伸臂衝拳)
제15식 대안비상(大雁飛翔)
제16식 환전비륜(環轉飛輪)
제17식 답보박구(踏步拍球)
제18식 안장평기(按掌平氣)




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어제 목요일은 대금을 배우는 날이라 운동을 못갔고, 오늘 운동을 다녀왔다.

압퇴, 준비운동, 기본자세 연습,발차기 연습을 한 후

야마분종을 했다.

'야마분종이라는 것은 말의갈퀴를 잡아당기는것으로...'

몇년전에 분명이 설명을 들었던게 기억이 난다.

열심히 운동해서 저질체력도 원상복귀 시키고..

정신적인 풍요로움도 얻자~♬



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작년에 수영은 꾸준히 한 편이었지만,

10월 한달은 그마저도 안하고 집에서 뒹굴거렸고,

격투기쪽은 손 놓은지 오래되서 오랜만에 운동을 하러 가니, 감회가 새로웠다.

6년전에 두세달쯤 배웠던, 동네에 있는 의산체육관에 등록을 했는데,

안철균관장님은 그때 뵈었던 그대로였다. 운동을 열심히 하셔서 나이도 안드시나보다.

 

첫날

 

압퇴(壓腿)

다리 스트레칭이다.

 

궁전보(弓箭步)

한쪽다리를 앞으로, 한쪽다리를 뒤로 해서

앞다리는 무릎을 발보다 뒤쪽까지만 굽히고,

뒷다리는 쭈욱 핀다.

손은 앞으로 쭈욱 내민다.

이때 팔꿈치는 쭉 피지않고 약간 굽힌 상태이다.

식지는 하늘을 향하게 하고, 엄지는 펴도록 한다.

 

소등산(小??)

궁전보와 처럼 한다리는 앞에, 한다리는 뒤쪽에 있으나,

앞발의 앞꿈치를 안짱으로 하고,

뒷발은 무릎을 굽혀 바닥과 주먹하나의 공간을 둔다.

앞발쪽 손은 앞으로 쭈욱 내밀고, 뒷발쪽 손은 바깥쪽으로 향하도록 펴서 이마위에 둔다.

매우 힘들다.

 

마보(馬步)

차렷자세에서 발을 4번 벌려서 기마자세로 앉는다.

무릎이 발 앞꿈치보다 뒤쪽에 있어야 한다.

손은 항아리를 안듯이한다.

 

허보(虛步)

앞발은 뒷꿈치만 살짝 바닥에 대고, 뒤쪽발에 중심을 싣는다.

앞손은 위쪽으로 내밀고,

뒷손은 앞손의 팔꿈치에 식지가 향하도록 내민다.

반대쪽으로 자세를 바꿀때는 뒷손을 앞손의 아래서 훓으면서 바꾼다.

 

발차기

팔을 양 옆으로 쭉 벌리고

앞으로 차기

밖에서 안으로 차기

안에서 밖으로 차기

밖에서 안으로차면서 반대쪽 손 차기

안에서 밖으로차면서 안쪽손,바깥손 치기

옆으로 자세를 잡고, 앞손은 가슴에, 뒷손은 머리위로 올리고, 앞발 차 올리기.

자세를 바꿀땐 왼손을 안쪽 오른손을 바깥쪽으로 가슴에 대고, 오른쪽으로 돈다.

 

 

2일차.

압퇴후

준비운동

준비운동을할때엔 다리를 11자에서 약간 안짱이 되게 하는게 뒤로 몸이 안넘어가게 도와준다.

 

1번

어깨넓이로 다리를 벌리고, 양손으로 왼쪽발 넘어 바닥을 찍고,

뒤쪽으로 몸을 휘~돌려서 오른쪽 바닥을 다시 찍고 다시 왼쪽으로 돌아온다.

왕복이 한번

2번

어깨넓이로 다리를 벌리고, 팔짱을끼고 팔꿈치로 바닥을 찍는다고 생각하고 아래로 쭈욱 내렸다가.

뒤로 쭈욱 제낀다.

3번

어깨넓이보다 좀 넓게 다리를 벌리고, 앞손은 주먹을 쥐고 뒷손은 주먹위를 덮어서 다리 부터 발목까지 앞발을 훑고 내려갔다가 올라와서 뒤쪽으로 몸을 돌린다.

반대쪽도 마찬가지.

손목스트레칭

손을 안쪽으로 돌려서,반대쪽 손으로 잡고, 엄지로 손을 눌러준다. 그리고 몸 안쪽으로, 바깥쪽으로 돌려준다.

 

혼원공

어깨넓이로 다리를 벌리고 선 상태에서, 골반아래 부분을 안으로 쑥 넣어서  엉덩이가 뒤로 빠지도록 하고 항문에 힘을 준다.

몸이 앞으로 굽은 상태가 되는데, 턱을 당기고, 몸 전체를 세운다.

그냥 세우게 되면 몸이 뒤쪽으로 넘어가는데, 발 앞꿈치에 힘을 주고 버틴다.

손은 힘을 빼고 바닥이 아래로 향하게 하여 편하게 앞으로 내민다.

양손바닥부분과 단전이 삼각형을 이루도록 한다.

초반에 발목에 힘이 많이 들어가는게 정상이다.

 

1보3권

등산보로 반대쪽손으로 1권을 내밀고,

마보로 바꾸며 반대쪽 손으로 2권을 내밀고,

다시 등산보로 바꾸며 3권을 내민다.

앞으로 나갈땐 발이 앞으로 나간후(나가면서 등산보를 해줘야 한다.)

손으로 훑고 1권을 내민다.

뒤로돌땐 뒷손으로 훑고 반대쪽 손으로 1권을 내민다.

권을 내밀땐 늑골부분을 스쳐지나가서 내밀어 3권의 타점이 일치하도록 한다.

주먹은 가볍게 쥐고 팔과 수평이 되도록 모양을 유지한다.

한동작 한동작 천천히 하면서 동작마다 거울을보며 자세를 살핀다.

 

여기까지 했는데 오랜만에 운동하려니 참 어렵다.

체력도 안되고~

몸도 원래 뻣뻣한데다가 굳어있고~~

열심히 운동해서 사람되자!

 

 



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택견은 꽤 오래해서 지도자자격도 있고, 복싱은 반년좀 넘게 맛보고, 수영은 1년정도, 태극권은 택견하다가 다리를 크게 다쳐서 제대로 움직이지 못할때 부드러운 운동을 찾다가 하게 되어서 두세달 맛만 봤다.

 

운동을 할때는 열심히 해보려고 하지만, 다음날이 되면 자세가 틀어지기 일수다.

 

아무래도 전날 배운걸 깨끗히 잊어먹는 나의 습성때문에 그런듯 하다.

 

그래서 이번에 태극권을 다시 배우게 되면서,

 

배웠던것을 다시 한번쯤 떠올리는 의미에서 수련일기를 써볼까 한다.

 

배운걸 한자한자 적어넣다보면 한번쯤이라도 다시 생각해 보게 되겠지~~!

 

 



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수영복이 내구성이 약한지, 좀 입다보면 실밥이 터지고,

몇번 입다보면 교체를 해줘야 된다.

그래서 이번엔 내구성이 좀 더 좋다는 탄탄이 수영복을 샀다.

사이즈를 한 사이즈 작게살껄 그랬나 하는 생각도 들지만,

커서 헐렁거리는 정도는 아니고, 수영하는데 무리는 없었다.

캐릭터가 그려져있어서 더 비싸다는 이녀석

주문 전화를 했을때

미키마우스가 엄청 많이 그려져 있다는 얘기를 들었지만,

검은색배경에 보라색 미키마우스라는 얘기를 들었지만,

왠지 괜찮을것 같아서 일단 보내달라고 했다.

도착한 녀석은 생각보다 더 마음에 들었다.

이쁘다.ㅎㅎ

떨어질때 까지 입어야지~!

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Swimpant's weared out quickly.

Then I bought a swimpants that known as durable.

I thought 'I should bought smaller one' but this size is not bad for swimming.

It's pricey cause it's character pattern.

I heard micky mouse is drawed on all over swimpant when I call shop for order.

I heard violet micky mouse on black canvas when I call shop for order.

I said "I don't care if it durable!".

It's better than I expected.

Nice look!



Model Name : DIS-8315



DIS-8315 수영복 앞면 [수영용품,수영복,물안경,수경,수모,오리발,Swimsuit,Swimming goggle,Fins]

[앞면(Front)]



DIS-8315 수영복 뒷면 [수영용품,수영복,물안경,수경,수모,오리발,Swimsuit,Swimming goggle,Fins]
[뒷면(Back)]



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수영복(Swimsuit)

XMQ-8104 (X-BLUE)
수원월드컵스포츠센터에 다니게 되면서 구입한 나의 첫 수영복.
남도사에서 가격대비 추천을 해줘서 샀는데,
나름 괜찮았다.
하지만 뽑기를 잘못했는지..
6개월정도 입으니.. 재봉이 뜯겨서 구멍이 나버렸다.ㅋ

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It's durability is not bad, but I just  failed lottery.

It makes hole in the back after 6 month later that I bought.

XMQ-8104 수영복 [수영용품,수영복,물안경,수경,수모,오리발,Swimsuit,Swimming goggle,Fins]

이미지출처 : www.namdo.biz


ARN-6008M
수영복은 입으면서 조금씩 늘어나서,

원래 사이즈보다 한사이즈 적게 샀는데..

이 수영복이 탄력이 좋은지, 몇개월 입고 있는데도 아직 짱짱하다.

입기가 불편해서 그렇지, 입은다음에는 편안하고, 괜찮다.

다음에 수영복을 살 땐 짧은 타입의 수영복으로 사야겠다.

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Generally, swimsuit has stretch property.

It has good elasticity.


ARN-6008M 수영복[수영용품,수영복,물안경,수경,수모,오리발,Swimsuit,Swimming goggle,Fins]

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수경(Swimming goggle)

AGL-1200

처음엔, 고무패킹이 없는 제품이라 '물이 들어오진 않을까?'

하는 고민을 했었지만, 막상 껴보니 편하고 좋았다.

장점은 수경을 벗어도 눈이 팬더가 되지 않는다는것.

사용한지 오래되서 스크레치도 생기고, 습기도 차지만,

마음에 든다.

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'if water to pass through?

I had worry first time. But , it has no problem like that.

It has no rubber seal.

Nice goggle!


AGL1200 수경[수영용품,수영복,물안경,수경,수모,오리발,Swimsuit,Swimming goggle,Fins]

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수모(Swim cap)

ARN-8405

내구성 괜찮고, 불편하지 않다.

괜찮다.ㅎㅎ


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It's durability is good.

It's not bad.


arn8405 수모[수영용품,수영복,물안경,수경,수모,오리발,Swimsuit,Swimming goggle,Fins]

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오리발(Fins)

Mares - clipper

초보자용으로 좋다기에 구입했는데,

날에 구멍이 있어서 물의 저항을 덜 받는다.

보통 운동화 275를 신는데 43/44를 샀더니 약간 여유가 있다.

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I heard It is ideal fins for beginner.

It helps that I move throught the water with ease,because three hole on blade help drainage.


마레즈 클리퍼 [수영용품,수영복,물안경,수경,수모,오리발,Swimsuit,Swimming goggle,Fins]

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용품구입은 남도사에서 시중보다 싸게 구입했다.ㅎㅎ

위치(Directions)





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10대때의 나는 살면서 죽을 때 까지 할 수 있는 3가지를 하며 살겠다고 마음을 먹었다. 그당시엔 겨우 한가지 정도를 어렴풋이 정했지만 이제는 그 3가지를 확고히 정하게 되었다.


어렴풋이 직업으로는 컴퓨터를 이용하는 일을 하고 싶다고 생각했었다.


예전부터 게임도 좋아하고, 무언가 뚝딱거리는 것을 좋아했던 나는 지금 개발자라는 직업을 가지고 있다. 무언가를 만들어 낸다는것은 참으로 즐거운 일이다. 나는 손재주가 없어서, 그림도 잘 못그리고, 글씨도 악필이며, 다룰줄 아는 악기도 하나 없지만 컴퓨터를 가지고 무언가 뚝딱뚝딱 만들어 낼 수 있어서, 뿌듯함을 느낀다. 지금은 물론 돈을 벌기위해 일로 하고 있지만, 나중에 주식투자로 충분히 먹고 살만한 능력을 가지게 되면, 오픈소스에도 적극적임 참여를 하고, 후배 개발자들에게 조언하는 조언자가 되고 싶다.



나는 본디 산만하고, 동분서주해서 가만히 있지 못하는 편이었다. 그러나 운동을 하고 난 뒤에는 심신이 안정되고 보다 오랜시간동안 한가지 일에 집중 할 수 있게 되었다.

운동후에는 스트레스도 풀리고, 사람답게 살고 있다는 기분이 들게 된다.

학교를 다니며 친구들에게 “사람이 숨을 쉬어야 살듯이, 운동도 숨쉬듯 해야 한다.” 라고 말하며 다녔는데, 요즘은 통 제대로 된 운동을 하지 못해서 아쉽다.

날씨도 따뜻해지고 하니, 가벼운 스트레칭이라도 시작해야겠다.



그리고 최근에 한가지 관심분야가 더 늘었다. 바로 주식이다. 세상 사람들이 살아가기 위해서는 일을 할테고, 새롭게 열정을 가지고 새로운 회사를 설립하는가 하면, 경쟁에 뒤쳐져서 사라지는 기업들도 있다. 하지만 주식시장은 여전히 활발하다. 경제가 나빠지거나 좋아지거나 가격 변동은 항상있다. 아직 안목이 없지만 20대에 안목을 기르는 훈련을 좀 하면, 30대 이후에는 월평균 1%이상의 수익을 낼 자신이 있다. 물론 잘못된 결정으로 인해 손해를 보는일도 가끔 있겠지만, 내 결정에 따라 결과가 나오니 얼마나 정직한가? 나는 로또와 같은 복권을 종종 사는 편이다. 당첨이 되면 물론 좋겠지만 확률적으로 매우 힘든일이기 때문에, 그야말로 운에 모든걸 걸어야 하는것에는 큰 기대를 하지 않는 편이다. 하지만 주식은 나의 노력 여하에 따라 실패의 폭이 그만큼 줄어들고 성공의 확률은 그만큼 높아진다. 그래서 주식은 참 매력적이고 평생 하고싶은 일이다.


나는 무언가 만들어내는것에 기쁨을 느낀다.
개발자로 일하면서 소프트웨어도 만들어내고, 운동을해서 체력도 길러내고, 주식으로 돈도(?) 만들어 내면서 즐거움을 만들어 내며 살아야지.^^


나는 무엇을 하며 살고싶은가?


  • Creator - 뭔가 만들어 내는사람

  • Computer Application Creator - 소프트웨어를 만들어내는 사람

  • Exerciser - 운동하는 사람

  • Stock Trader - 주식거래하는 사람



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운동 정말 안하다가 할라니까.



몸상태가 얼마나 최악인지 새삼 깨닫게 되었다.



하긴 매일 앉거나 누워있고, 뒹굴거리고.. 군것질은 엄청 하고..



운동은 숨쉬기 운동만 했으니.. 당연한 결과이지만.



이 정도일 줄이야..



체력이 완전 딸린다.



열심히 하면.. 사람다운 체력으로 돌아 올까?ㅋ



07 계획에. ‘아주아주 너무너무 착한’ 사람 되기. 도 추가 할까.. 훗.



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I didn’t doing exercise in 05-06.



Just did breathing and eating as well as sleeping.



Yeah, My stamina like a sloth.



Then, I have started exercise. It’s name is boxing!



I will be a healthy guy.



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    방랑자의 이야기.
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발질, 발차기! [택견,한국전통무예,korean traditional martial arts,taekkyon]



택견을 처음 접한것은 대학 새내기 때이다.


대학에 들어가면서 부터, 운동좀 하고싶었은데, 택견을 알게되었고,  재미있어 보여 시작하게 되었다.



그래서 참 열심히 했었는데..



지금은 완전 게으른 몸으로 떨어진 체력과, 점점 아저씨몸매가 되어가는걸 보면 한숨이 나온다.



택견은 무형문화재 76호로 상대방을 배려하는 상생공영의 정신이 깃들어 있다.



정말 늙어죽기 전까지 몸에 무리 없이 할 수 있는 운동이라고 생각한다.



택견 대회장에서 [택견,한국전통무예,korean traditional martial arts,taekkyon]



운동을 열심히는 했지만.. 제대로 뭔가 목표를 가지고 하지는 않았다.



내년부터.. 목표를 가지고 한 3년 열심히해서 20대가 지나기 전에 명인전 타이틀 한번 따볼까.ㅋㅋ



머리속에서 지나가는 생각일 뿐이지만..



어쨌든간 내년부터 운동은 다시 시작해야겠다.



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kick!! [택견,한국전통무예,korean traditional martial arts,taekkyon]



I wanted doing exercise since I entered university. Taekkyon appealed to me.



And so I did that hard.



Now, I have worst stamina and disable bodyline. :(



Taekkyon is an intangible cultural assets No. 76 in South Korea, and it have Win-Win spirit.



I think it is good exersise for any ages.



arena [택견,한국전통무예,korean traditional martial arts,taekkyon]



I will restart exercise next year!




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    방랑자의 이야기.
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요즘들어 쓰잘때기 없이 배둘래햄이 늘어나고 있다.



체력은 산꼭대기 부터 굴러 내려온 바위가 백사장의 모래가 되듯 바스라져 버렸다.



가장 큰 이유는 아무래도. 난 죽을때가 되면 내 모습을 한번 살펴보고 싶은데.



이대로 가다간..



새로운 세상으로 가기위한 준비를 하느라, 아무힘도 없이 누워만 있을때,



배에 가려서, 내 다리는 잘 붙어있는지, 발가락이 혹시 6개로 늘어난건 아닐지.



고민하며 시름시름 앓다가 아쉽게 죽어갈것 같기에…



운동을 해야겠다.



뱃살 - 운동의 이유 [운동,이유,reason,exercise]

[위의 상태는 괜찮겠지만, 아래의 상태는 원하지 않는다.]



운동은 아침에 밥먹으면 똥마렵듯 바로 반응이 오는게 아니다.



꾸준히 숨쉬듯이 했을때 그 성과가 나타난다.



물론, 대부분의 공부들도 마찬가지겠지만.


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