'돈을 잃으면 적게 잃은 것이고, 명예를 잃으면 많이 잃은 것이며, 건강을 잃는다면 전부 잃는 것이다.'
라는 말이 있습니다. 건강을 잃고 쓰러진다면 명예도 돈도 부질 없기 때문이죠.
건강을 유지하려면 어떻게 해야 할까요?
인간의 기본적인 욕구를 충족 시켜야 합니다.
추위와 더위를 피할 의복과 거주지가 필요하고,
숨 쉬고 먹고 배설해야 합니다.
Kimchi Fried Rice with cute face - By KFoodaddict
밥 따로 물 따로 음양 식사법에서는 '건강하게 먹는 법'에 대해 설명하고 있어요.
몸이 많이 망가지신 분들도 이 식사법을 통해 치유된 사례가 많은데,
저는 건강할 때 밥 따로 물 따로 음양 식사법을 알게되서 참 운이 좋습니다.
이 행운을, 건강이라는 축복을 누리는 방법을 여러 분들과 공유하기 위해 정리를 해 보았어요.
잘 읽어보시고 실천해 보시기 바랍니다.:D
기본 요령 정리
- 물은 식후 두 시간이 지난 후부터 다음 식사 두 시간 전까지는 마음껏 마실 수 있다.
- 식후 두 시간 후에도 물이 먹고 싶지 않을 때는 의무적으로 마시지 마라.
- 식후 두 시간 후에 물을 마셨는데 기운이 가라앉는 증세가 있으면 한 시간 후에 마신다.
- 식후 두 시간 후에 물을 마셨는데 변비가 생기는 경우는 한 시간 후에 물을 마신다.
- 식후 두 시간 후에 물을 마셨을 때 기운이 가라앉거나 변비가 생기는 등의 불편함이 있다면 한 시간 후에 마시는 습관을 들였다가 차츰 시간을 늘려나간다.
- 식후 두 시간 후에 물을 마시거나, 아침 저녁 두 끼로 조절할 때는 밤 낮으로 잠이 오는 수가 있다. 특히 이 개월 반 까지 잠이 오는 경우가 많은데, 이럴 때는 잠을 실컷 자도록 한다. 음양 식사법으로 잠이 오는 것은 그 동안 피로해 있던 신경세포가 안정되어 간다는 증거이다.
- 밥물 감식을 시작하고 처음에는 좋은 효과를 보는 듯했는데 몇 달이 지나면서 오히려 위산과다증이 올 때는 당분간 이전처럼 관행으로 하루 세 끼 식사로 되돌아온다. 그러면 몸도 정상으로 돌아온다.
- 강한 침샘의 작용으로 소화력이 향상된다.
- 위액의 분비가 촉진되어 음식의 영양분이 완전히 흡수된다.
(개도 된 음식만으로 식사를 한 사람의 변은 절대로 먹지 않는다.) - 된 음식을 꼭꼭 씹어 먹게 되어 자연히 과식이 어려워진다.
- 물이 위장에서 정체 되지 않고 빨리 흡수된다.
- 정신이 맑아지고 호흡이 깊어진다.
- 자연치유력이 강해져서 기존의 질병이 호전되며 외부 병균의 침입에도 잘 견딘다.
- 공복에 물을 마시면 안 된다.
- 식탁에서 국과 찌개를 추방해야 한다.
- 식후 두 시간이 지난 후에 물을 마셔야 한다.
- 물을 마신 후 두 시간 이내에는 음식을 먹지 말아야 한다.
- 일체의 간식을 금한다.
- 과식을 하지 않는다.
- 밤 열 시 이후에는 일체의 음식을 먹어서는 안된다.
- 깜빡 잊고 물 마시는 시간을 넘겼더라도 다음의 물 마시는 시간까지 기다린다.
아침·저녁(1일 2식) 수련법 준수 사항
- 아침은 오전 6시~ 8시 사이에 먹는다.
- 아침 식사 중 국이나 물은 절대 먹지 않는다.
- 저녁 식사 시간까지는 어떤 음식이나 간식도 삼간다.
- 꿀, 설탕은 먹지 않으며, 당분이 함유된 음식이나 음료수도 피한다. 특히 돼지고기는 절대 먹지 않는다.
- 저녁 식사는 오후 5시 ~ 7시 사이에 한다.
- 저녁 식사 중 국이나 물은 절대 먹지 않는다.
- 물은 저녁 식사 후 두 시간이 경과한 시점부터 밤 10시 사이에 마음 놓고 마신다.
- 물 마시는 시간 외에 어떤 갈증이나 맛의 유혹이라도 단호히 물리친다.
- 과일은 식후나 식사 중 어느 정도 먹을 수 있지만, 수박은 절대 금한다.
- 아침, 저녁으로 두 끼를 먹다가 지구력이 떨어지거나 기운이 딸리는 증상이 보이면, 즉시 하루 세 끼로 전환하는 것이 좋다. 만약 이 시기를 놓치면 도리어 몸이 나빠질 수 있기 때문에 특히 유의한다.
- 아침 저녁 두 끼를 먹는 중에 병원에서 건강 검진을 받아보면, 대부분 모든 영양이 고갈 되어 각종 수치가 위험 상태로 나타나는 수가 있다. 그러나 자신의 몸이 편안하며, 정신이 맑은 상태라면 그런 데 전혀 신경 쓰지 않아야 한다. 그렇게 되는 원인은 그간 몸의 에너지를 소모만 시키던 세포가 모자라는 영양분을 스스로 생성 시키는 능력 있는 세포로 거듭나는 과정에 있기 때문이다. 혈당치나 혈압 수치가 갑자기 위험 수위를 넘는 것은 몸에 있는 질환을 신속하게 자연치유력으로 치유하기 위한 인체의 자연 발생적인 현상이므로 걱정할 일이 못 된다.
- 대변을 일주일에서 보름만에 보게 되는 경우가 있다. 이럴 때는, 변의가 있다고 하여 화장실에 바로 갈 것이 아니라, 금방 나올 것 같을 때 가야 한다. 바로 배변하지 않는 습관이 들게 되면 관장을 하지 않고는 배변하지 못하게 되는 경우가 많다. 변비는 대처 의식의 영향을 크게 받는 것이므로, 이런 습관은 고치는 것이 중요하다.
1일 2식 수련시 나타나는 변화
- 감식으로 인해 중이 보통 20일 전후해서 1~5킬로그램 정도 줄며, 체질에 따라서 10킬로그램까지 빠지는 경우도 있다.
- 소변 색깔이 짙고 탁해지며 때로는 붉은색을 띠기도 한다.
- 체질에 따라서 빈혈, 현기증이 일어날 수 있으며 몸에 이상이 있는 부분에는 바늘로 찌르는 듯한 통증이 있을 수 있다.
- 이 주 정도는 갈증을 느끼나, 전혀 갈증을 느끼지 않는 체질도 있다.
교환 수련 방법
- 1개월 2식 후에 1 개월 3식
- 2개월 2식 후에 2 개월 3식
- 3개월 2식 후에 3 개월 3식
- 4개월 2식 후에 4 개월 3식
- 6개월 2식 후에 6 개월 3식
만약 기운이 달리면 무리하지 말고 1일 3식으로 돌린다.
1일 3식에서 아침·저녁 1일 2식으로 넘어갈 때 첫날은 새벽부터 오후 5시까지 아무것도 입에 대지 않고,
오후 5시에 된 밥과 된 반찬으로 밥을 먹는다. 그리고 식사가 끝나고 두 시간 후부터 밤 열 시 까지,
물을 마신다. 다음날 아침부터 아침·저녁 1일 2식 방법으로 수련한다.
저녁(1일 1식) 수련법의 준수사항
- 확신과 신념을 가지고 인내로써 꾸준히 규칙적으로 실천한다.
- 1일 1식은 하루 중 저녁 한 끼로 선택한다.
- 저녁 식사는 오후 5시에서 7시 사이에 하고, 한번 정한 식사 시간은 일정하게 지키면서 꾸준히 한다. 단 저녁 5시까지 배가 고파서 기다리기 힘든 경우에는 오후 3시나 4시에 저녁 식사를 해도 무방하다.
- 아침에 눈을 뜨면서 부터 이미 정해진 저녁 식사 시간까지는 어떤 음식도 먹어선 안된다.
- 저녁 식사 중 국이나 물은 절대 먹지 않는다.
- 저녁 식사는 반드시 된 음식으로 충분히 씹어서 먹는다.
- 물은 저녁 식사가 끝난 후 두 시간 뒤에 마시며, 10시 까지는 마음껏 마셔도 좋다.
- 저녁 식사중 꿀, 설탕,돼지고기가 들어있는 음식은 삼가고, 특히 수박은 절대 먹어서는 안된다.
- 1일 2식 수련 때와 같은 약간의 인체 변동이 있으나 조금도 걱정하거나 동요할 필요 없다.
- 혹 대인 관계로 인해 저녁 식사중에 술을 마셔야 할 일이 있다면, 저녁 식사 한 두 시간 전에 간단하게 음식을 먹고 난 후, 저녁에 국이나 찌개등과 함께 반주를 해도 괜찮다.
하루 한 끼 금수법
- 오후 5시에 하루 한 끼를 먹는다.
- 나머지는 하루 한 끼 식사법과 같지만, 물은 절대 입에 대지 않는다.
- 물은 식후 두 시간 후부터 밤 열 시 사이에 샤워를 통해 피부로만 흡수해야 한다.
격일(隔日)요법
- 양(陽)의 힘인 먹는 힘도 기르고, 음(陰)의 힘인 굶는 힘도 기르는 방법이다.
- 주기적으로 인간의 몸을 구성하고 있는 세포들로 하여금 한동안은 영양 공급 없이 마냥 굶다가도 먹을 때가 다시 돌아오면 충분한 양을 먹을 수 있는 능력을 키워주는 방법이다.
- 식사 하는 날 은 다음과 같이 음식을 먹는다.
- 아침 식사
- 오후 4시경에 저녁식사
- 저녁 6~9시 사이에 물
- 밤 9시 30분 간단한 식사
희귀암(악성엽상종양)을 치료한 식사법
- 3일간 완전 단식
- 20일간 금식
- 40일간 금수
- 15일간 보식(미음과 간장)
- 58일간 하루 굶고 하루 먹는 격일 요법
- 하루 한 끼 낮 12시에 밥을 먹고 물 먹는 시간인 오후 5~7시에는 물 대신에 사과, 배, 귤, 딸기 등등의 과일을 먹는다.
밥따로 물따로를 통해 질병다스리기
간질환
- 아침·저녁 1일 2식을 한다.
- 식사는 된 음식으로 준비하여 충분히 씹어서 삼킨다.
- 아침식사는 오전 시에서6 8시 사이에 한다.
- 저녁식사는 오후 5시에서 7시 사이에 한다.
- 식사 중에는 국과 물을 절대 마시지 않는다.
- 물 마실 때가 지나면 일체의 음료를 금한다.
- 아침 식사 후 복용해야 할 약이 있을 때는 식사 한 시간 후에 약을 먹되 물은 약을 삼킬 만큼의 소량만 삼킨다.
- 저녁식사 후 복용해야 할 약이 있을 때는 식사 두 시간 후에 약을 먹되 이때는 물 마시는 때이므로 밤 10 시 까지는 충분히 음료를 취해도 무방하다.
- 아침식사와 저녁 식사를 제외하고는 일체의 기호 식품과 간식을 삼간다.
- 물은 항상 미지근한 온도로 준비하여 마신다.
- 몸 상태가 좋지 않다는 느낌이 들면 며칠만이라도 복용하던 약을 끊으면 의외로 좋아지는 수가 있다.
- 음주와 흡연을 절대 삼간다.
- 마음을 조급히 움직이지 말고 느긋한 여유를 가진다.
- 완치된다는 확고한 신념을 갖는다.
- 낮에는 되도록 무리하지 않는 선에서 운동과 활동을 하고, 밤에는 충분히 휴식을 취한다.
- 금식(禁食)을 시도하지 않는다.
- 한약재는 3~7일 이상 복용하면 오히려 독소가 쌓여 역효과를 낼 수 있으므로 일 주일 이상 복용하지 않는다.
- 진통제나 소화제 같은 약도 아침식사 한 시간 후에, 저녁식사 두 시간 후에 복용한다.
간질한 환자들이 겪을 수 있는 변화
- 처음 보름 동안은 1~5킬로그램 정도, 심하게는 11킬로그램 정도까지 체중이 줄어드는 수가 있다.
- 손과 발이 다소 차가워지고 가슴에 미열이 나기도 한다.
- 2~3일 부터 10일 사이에는 갈증이 심하게 일어나는 수가 있다.
- 문제가 있는 부위에서 통증이 나타나기 시작한다.
- 바늘로 콕콕 찌르는 것과 같은 아픔이 순간적으로 왔다가 사라지는 현상이 반복된다.
- 소변 색깔이 짙거나 탁해지고, 경우에 따라서는 붉어지기도 한다.
- 대변은 2~3일 간격을 두고 보게 되며,7~15일까지 나오지 않는 경우도 드물게 있다. 물론 약간의 적응 기간이 지나면 곧 편하게 대변을 볼 수가 있다.
- 가벼운 불면, 현기증, 빈혈 증세가 올 수 있다.
나병
- 아침·저녁 1일 2식을 한다.
- 식사는 150~200그램의 밀가루와 약간의 소금으로 되게 반죽하고 기름 없이 구워서 먹는다.
- 아침은 오전 7시경에 먹는다.
- 저녁은 오후 6시경에 먹는다.
- 다른 음식은 일체 금한다.
- 저녁식사 두 시간 후에는 갈증이 나지 않더라도 500cc의 물을 의무적으로 마신다.
- 처음 열흘 정도는 갈증을 느끼면서 몸이 많이 왜소해 진다.
- 둘째 달에는 밀가루의 양을 300~350그램으로 늘린다.
- 셋째 달부터는 원래 먹었던 치료약을 반으로 줄여 복용하기 시작한다.
- 90일이 지난 이후부터는 첫 달에 시행하던 식사량으로 다시 돌아가고 약도 본래의 양대로 늘려서 규칙적으로 먹는다.
신경과민과 불면증
아침 저녁 1일 2식을 하며, 뜨거운 물에 발을 담그는 족탕법을 분30 이상씩 하면 좋다.
담석증과 신석증
1일 2식이나 1일 3식에 상관 없이 밥을 먹고, 물은 며칠이고 참을 수 있는 데까지 마시지 않고 참아본다. 그러다가 정 견디기가 힘들어지면 맥주를 양껏 마시고 소변을 본다. 춤을 추면서 몸을 흔들어주면 더욱 효과를 볼 수 있다.
감기
아래의 방법대로 하면 1~3회 안에 효과를 본다.
- 목감기
- 뼈가 쑤시는 감기
- 콧물감기와 으슬으슬 추운 감기
에이즈
간질환의 금기사항을 필히 지키며 아침·저녁 1일 2식을 한다.
변비
아침·저녁 1일 2식을 꾸준히 하면 효과를 본다.
설사
습관성 설사
아침·저녁 1일 2식을 꾸준히 하면 효과를 본다.(생과일, 생야채, 아이스크림, 냉한 것, 기름 종류는 절대로 금해야 한다.
보통 설사
간기능이 약한 사람은 기름진 음식이나 육류를 많이 먹었을 때 설사를 한다.
속이 냉한 사람은 찬 음식을 많이 먹거나 과음을 했을 때 설사를 한다.
장이 좋지 않은 사람은 과일과 야채를 먹었을 때 설사를 한다.
그래서 음식별로 증상을 따져보고, 몸에 맞지 않는 음식을 피하며 1일 2식을 꾸준히 한다.
전염병
- 3~7일간 음식을 섭취하되 물을 마시지 않는다.
- 저녁에 샤워를 하여 모공으로 수분을 흡수한다.
- 열이 39~40도 이상 오르고 한기가 있더라도 걱정하지 않고 배를 따뜻하게 해준다.
- 20분 정도 지나면 열이 내리고 정상으로 돌아올 것이다.
- 한기가 없이 전체적으로 심하게 열이 날 때는 머리는 얼음팩으로 차게 하고 발은 뜨겁게 해주면서 발바닥을 마사지 하면 대부분 정상으로 돌아온다.
- 링거 주사를 맞을 때 속이 메스껍거나 미열이 나거나, 정신이 혼미하고 혼수상태가 올 때는 빨리 링거 주사를 중단한다.
그 밖에 1일 2식 식사법을 하며 치료를 병행하면 좋은 효과를 기대 할 수 있는 질환
- 순환기 질환
- 호흡기 질환(당분 음료,기름진 음식,식초 피해야함)
- 비뇨기 질환(기름진 음식,생과일 생야채{신부전증} 피해야 함)
- 신진대사 질환
- 산부인과 질환
- 소아과 질환
- 비만
암 환자의 3대 금기 사항
- 체하는 것
- 화를 내는 것 (스트레스를 받는 것)
- 무리한 운동
무리한 운동은 자연 치유력을 활성화하는 데 쓰여야 할 생명 에너지를 허무하게 소진 시킬 수 있다. 그렇다고 운동을 아예 안 하면 몸의 음기운이 강해지므로 산책과 같은 가벼운 운동이 최상이다.
중환자가 피해야 할 음식
참기름,들기름,식용유등 모든 동물성 식물성 지방, 고기류, 두부, 식초가 들어간 음식, 상추, 오이, 생 야채, 설탕 들어간 음식, 가공 음료수, 참외, 복숭아, 생 과일, 팥, 생선류, 조개류, 유제품,달걀, 잣, 묵, 호도,땅콩, 팥, 간식, 찬 음식
식초는 화학 재료가 들어가 있어서 안 좋고,
두부는 간수 때문에 안 좋다.
집에서 만든 자연 산은 괜찮다.
일반적으로 피해야 하는 음식
꿀, 설탕, 팥, 수박, 돼지고기, 가공 음료, 찬 음식
냉장고에 들어있는 찬 물이 아닌 상온의 물은 괜찮다.
과일은 수분을 배출 시키고 먹으면 좋다.
2식이나 1식 시에는 면 종류를 금한다. 3식 시엔 저녁때 먹는다.
Our ying and yang chocolate fondue at the melting pot for Kim and her mom's bday By rtadlock
당분(꿀, 설탕)
당분을 먹으면 몸의 수분을 뽑아내기에 피해야 한다.
설탕은 이당류(단당류+단당류)로 하나의 결합만 끊으면 바로 몸에 흡수된다.
단당류나 이당류 보다는 녹말과 같은 다당류를 섭취하도록 한다.
조미료로 단 맛을 낼 때는 천연 감미료(효소액, 조청, 과즙)나 올리고당을 사용한다.
- 설탕은 면역기능을 낮출 수 있다.
- 설탕은 몸의 미네랄 균형을 교란시킬 수 있다.
- 설탕은 과잉행동증, 불안감, 집중력 감퇴, 소아들의 복통을 일으킬 수 있다.
- 설탕은 아이들을 몽롱하게 하여(졸리게 하여) 활동을 감소시킬 수 있다.
- 설탕은 아이들의 학업 성적에 악영향을 줄 수 있다.
- 설탕은 중성지방을 엄청나게 높일 수 있다.
- 설탕은 세균 감염에 대한 방어능력을 낮춘다.
- 설탕은 신장에 손상을 줄 수 있다.
- 설탕은 몸에 좋은 콜레스테롤(HDL)을 줄일 수 있다.
- 설탕은 몸에 나쁜 콜레스테롤(LDL)을 높일 수 있다.
- 설탕은 크로뮴 결핍을 야기할 수 있다.
팥
팥은 칼륨이 많이 들어 있어서 이뇨작용을 돕는다.
많이 먹는다면, 배에 가스가 찬다.
수박
91%가 수분이다.
시트룰린(citrulline) 이 들어 있어서 이뇨작용을 돕는다.
과당(당분) 이 많이 포함되어 있다.
불 필요한 이뇨작용의 안좋은점
너무 많은 수분을 배출 시켜 기운이 가라앉는다.
진액을 내보내서 몸이 마른다.
어지러움 증,두통, 현기증, 피로,소변량 증가, 무력감, 근육 경련, 구토, 설사, 복통등이 올 수 있다.
돼지고기
세포를 들뜨게 하기에 피해야 한다.
피해야 하는 행동
공복에 물 마시는 것, 아침에 샤워나 목욕, 수영, 머리 감기등을 피한다.
하려면 물 마시는 시간에 하는 것이 좋다.
소식의 장점
- 소식을 하면 위장에 포만감이 없으니 부담이 적고 소화가 잘 된다.
- 위장에 여유가 있으니 호흡 조절이 잘 되어 기혈 순환이 원활해진다.
- 소식을 하면 어러가지의 영양분이 부족해지는 까닭에 그걸 보충하기 위한 세포가 생성되니 면역력이 강해진다.
- 몸에 상처를 입었을 경우에는, 빨리 회복할 수 있는 자연 치유력이 강해진다.
밥따로 물따로 음양 식사법을 하며 궁금했던 점 질의 응답
Q. 비타민, 칼슘제 등은 물 마시는 시간에 마시면 되나요?
A. 네.
Q. 치즈나 버터, 물기가 없는 요거트 등 유제품을 반찬으로 곁 들여 먹어도 되나요?
A. 네.
Q. 술을 마실 때, 된 음식으로 미리 식사를 간단히 하고,
30분 후에 안주와 곁들여 술을 마시면 된다고 보았는데
밥을 먹고 두 시간이 지나지 않아도 되는 건가요?
A. 네. 안주는 가리지 않고 먹어도 됩니다.
Q. 토마토는 채소인데 요리하여 밥 시간에 먹어도 괜찮은가요?
A. 네 . 괜찮습니다.
Q. 물 시간엔 요구르트, 걸죽한 음료등 물 종류는 다 괜찮은가요?
A. 미숫가루 같은 것만 빼고 괜찮습니다. 미숫가루는 간식이 되니까요.
네 단계의 체질
| 차원 | 체질 | 비고 |
| 1차원 | 형성체질 | 어머니 뱃속인 모태 안에서 형성 되는 체질 |
| 2 차원 | 발육체질 | 어머니 품속에서 젖을 먹으며 발육되는 체질 |
| 3 차원 | 성장체질 | 우리 인체가 성인으로 성장해 가는 체질을 말하며 보통의 성인들이 모두 여기에 해당됨 |
| 4 차원 | 영장체질 | 밥물이고식을 실천함으로써 우리가 접근해 갈 수 있는 체질로서, 새로운 세포 조직이 발육되고, 부족한 영양은 체내에서 자연적으로 생산되며, 자연치유력이 강화되어 건강한 삶이 늘 지속되는 장생체질. |
음과 양
| 양(+) | 음(-) |
| 공기 | 음식 |
| 호(呼) | 흡(吸) |
| 밥(食) | 물(飮) |
| 불 | 물 |
| 낮 | 밤 |
| 남자 | 여자 |
플러스와 마이너스가 합선 되면 정전이 된다.
낮과 밤이 혼합되면 혼돈의 세계로 변한다.
양(+)성질의 밥과 음(-)성질의 물을 함께 먹는 것은, 플러스와 마이너스를 합선 시키는 것과 같다.
The Vitruvian Man by Leonardo Da Vinci By Raxenne
대우주와 소우주
| 대우주(지구) | 소우주(인간의 육체) |
|---|---|
| 풀 | 신체의 털 |
| 지각 | 피부 |
| 지천 | 핏줄 |
| 암층 | 뼈 |
| 용암 | 골수 |
| 1년 12개월 | 척추 12개 |
| 1년 24절기 | 양쪽 갈비뼈 24개 |
| 5대양 | 5장 |
| 6대주 | 6부 |
| 1년 365일 | 365 뼈 마디 |
| 태양계 1일 → 지구의 1년, 지구의 1일 → 인체의 1년, 세포 분자의 1일 → 세포 원자의 1년, 세포 원자의 1일 → 원자 핵의 1년 | |
1년을 1일로 축소한 절기와 시간 대조표
★- 아침 식사 시간
☆- 저녁 식사 시간
| 01 시 | 15일 | 소한(小寒) 6~7일 | 1월 | 겨울(冬)-음 | 양(陽) |
| 02 시 | 15일 | 대한(大寒) 20~21일 | |||
| 03 시 | 15 일 | 입춘(立春) 4~5일 | 2월 | 봄(春)-음 | |
| 04 시 | 15 일 | 우수(雨水) 19~20일 | |||
| 05 시 | 15 일 | 경칩(驚蟄) 5~6일 | 3월 | ||
| 06 시★ | 15 일 | 춘분(春分) 21~22일 | |||
| 07 시★ | 15 일 | 청명(淸明) 5~6일 | 4월 | ||
| 08 시★ | 15 일 | 곡우(穀雨) 20~21일 | |||
| 09 시 | 15 일 | 입하(立夏) 6~7일 | 5월 | 여름(夏)-양 | |
| 10 시 | 15 일 | 소만(小滿) 21~22일 | |||
| 11 시 | 15 일 | 망종(芒種) 6~7일 | 6월 | ||
| 12 시 | 15 일 | 하지(夏至) 21~22일 | 음(陰) | ||
| 13 시 | 15 일 | 소서(小署) 7~8일 | 7월 | ||
| 14 시 | 15 일 | 대서(大暑) 23~24일 | |||
| 15 시 | 15 일 | 입추(立秋) 8~9일 | 8월 | 가을(秋)-양 | |
| 16 시 | 15 일 | 처서(處暑) 23~24일 | |||
| 17 시☆ | 15 일 | 백로(白露) 8~9일 | 9월 | ||
| 18 시☆ | 15 일 | 추분(秋分) 23~24일 | |||
| 19 시☆ | 15 일 | 한로(寒露) 8~9일 | 10월 | ||
| 20 시 | 15 일 | 상강(霜降) 23~24일 | |||
| 21 시 | 15 일 | 입동(立冬) 7~8일 | 11월 | 겨울(冬)-음 | |
| 22 시 | 15 일 | 소설(小雪) 22~23일 | |||
| 23 시 | 15 일 | 대설(大雪) 7~8일 | 12월 | ||
| 24 시 | 15 일 | 동지(冬至) 22~23일 | 양(陽) |
맥을 집는 법
대기압이 높으면 사람의 맥이 지닌 저항력이 약해지는 반면 대기압이 낮으면 맥의 저항력은 강해진다. 날씨가 흐르고 비가오면 기압은 낮아지고 인체의 맥은 강하다, 날씨가 화창하면 기압은 올라가고 인체의 맥은 가볍다. 그러니 이와 반대일 경우는 몸 상태가 심각한 것이다.
오전(낮)에는 경맥이 오른쪽에서 왼쪽으로 흐르고, 오후(밤)에는 방향이 바뀌어서 왼쪽에서 오른쪽으로 흐른다. 또한 배꼽을 중심으로 상체와 하체의 흐름이 다르며, 남자와 여자도 그 흐름이 서로 다르다.
환자에게 똑같은 부분에 침을 꽂더라도, 오전인지 오후인지에 따라서 그 환자를 살릴 수도 있고 사경을 해매게 만들 수도 있다.
기타
억지로 물을 마시면 병이 된다. 물이 마실 시간이 되어도 마시기 싫으면 안마시는게 좋다.
술을 많이 마신 다음날은 아무리 괴로워도 새벽부터 낮 1시까지 아무것도 입에 대지 말아야 한다.
과음을 한 다음날 낮 한 시 이후의 첫 식사는 된 음식으로 하고, 두 시간 후에 물을 마신다.
운동중이나 운동 후에 음료수를 마시지 말아야 한다. 운동 중이나 후에 발생하는 갈증은 대부분 수분이 모자란 것보다는 몸이 자체적으로 음양의 균형을 조절하는 과정에서 나타나는 반응이므로 그 순간만 넘기면 갈증은 곧 사라진다.
족탕을 20~30분 하면 좋은데 족탕을 할 때 이마에는 얼음을 얹어 놓으면 좋다. 저혈압이면 족탕을 피해야 한다.
숙성된 김치엔 매운맛, 단맛, 쓴맛, 신맛, 짠맛 등 오장육부에 필요한 모든 요소가 있기에 반찬으로 좋다.
몸이 잘 부으면 저녁 이후엔 물을 마시지 않고, 점심 저녁 사이에 물을 마시면 좋다.
아침, 저녁 2식을 할 때는 인삼이나 홍삼을 먹는 것은 좋지 않다. 점심을 안 먹으면 몸에 양기가 가득 차는데 인삼이나 홍삼을 먹으면 양기가 넘치게 되어 발진등이 일어난다. 기운이 깔아지고, 눈이 흐려진다면 즉시 복용을 중단하는 것이 좋다.
참고 자료
『밥 따로 물 따로 음양 식사법』- 이상문 지음 / 정신세계사
『지상명령. 밥물이고식을 먹어라』- 이상문 지음 / 정신세계사
『밥 따로 물 따로 4개월의 기적』- 이인선 지음, 이상문 감수 / 정신세계사
『음양사 전화 상담』
『자연치유와 생명의길 밥 따로 물 따로 』
『 설탕 섭취량과 건강 지수는 반비례 』
『 수박-위키백과, 우리 모두의 백과사전』
『 이뇨제』
by 月風
